很多朋友辦了健身卡剛開始還興致滿滿,后來就是“明天一定去”,結果一年也沒鍛煉幾次,那不如在家建個家庭健身房吧,安全自由,這下就沒理由說健身房太遠不想去了,不過一般人去健身房都是沖著大型健身器材去的,那么家庭健身房 有必要購入這類器材嗎?
1、家庭健身房有必要買大型的健身器材嗎?
購買的健身器材必須與你的有效運動空間相匹配,一是空間狹窄會束手束腳,動作不容易放得開,很影響鍛煉效果;二是可能會造成安全問題,比如跑步機,有時候因為操作失誤或其它原因速度跟不上要跳下跑臺,會產(chǎn)生不小的慣性帶動作用,旁邊放有其他東西就容易磕碰受傷。
如果家里環(huán)境有比較寬敞空間,還是很建議購買大型健身器材的,主要是方便和有效率,綜合訓練器能快速有效的穩(wěn)固健身動作。對于健身小白來說,自由力量的動作姿勢不標準難達到效果,就需要綜合訓練器的協(xié)助。而一些大件的有氧器材主要節(jié)省時間和不受天氣和環(huán)境影響,并且家里鍛煉、補水和更衣都能更方便和更私密。
3、家庭健身房買健身器材越貴越好?
別盲目選貴,貴的也許物有所值,但不一定適合你。家用健身的使用時間和強度遠不能和健身房相比,買個商用級別就是資源浪費。
也別貪便宜,商家不是慈善家,一分錢一分貨,價格上吃的虧,終究是要在成本上找補回來的,好部件、精工藝,才能造就高性能、優(yōu)體驗的良品。