家用健身器材推薦，疫情宅家一起動起來

春天是健身運動的季節(jié)。而因為疫情，許多公共場所不開放，生活基本是公司家里兩點一線，很少有機會去喜愛的健身房了，愛好健身的人士，都會選擇居家健身。那么一般健身愛好者可以get哪些實用的家用健身器材呢？

1、跑步機

家用健身器材當(dāng)然首推跑步機啦，家中有臺跑步機，隨時都能運動，不受天氣、外部環(huán)境等限制，特別是現(xiàn)在特殊時期，在家鍛煉是優(yōu)先選擇，而且一機在手，全家都能使用，隨著使用率提高，家人的身體素質(zhì)也會相對提高，更好地保護自己。

在家用跑步機的選擇上，具備測心率，顯示速度，里程，公里，消耗的卡路里等功能是基本要求，最好還要有測量體脂功能，實時了解個人身體狀態(tài)。有很多朋友擔(dān)心跑步機運行的聲音會影響鄰居，那么悍德森的HS—8660、HS—8800等都是不錯的選擇，使用交流無刷馬達，跑起來舒服噪音也小，再放上喜歡的音樂，還自帶24份健身程序，美好的運動生活就此開始。

2、動感單車

相信不少朋友在疫情期間的體重都有所“成長”，想要在較短時間里減下來，那要出動動感單車啦，動感單車相當(dāng)于有氧運動和無氧運動的結(jié)合，卡路里消耗極快。大家可以根據(jù)鍛煉的目的，自由調(diào)節(jié)阻力和時間。伴隨美妙的音樂，精神愉快，可以減壓，不同的騎行效果增添了運動的趣味性，使運動容易堅持。

動感單車的選擇，動感單車的車身要穩(wěn)固，著力點結(jié)實；選擇皮帶傳動、靜音、耐用、易操作；坐墊要寬一些舒適很重要。

3、啞鈴

啞鈴是家庭健身必備器材，小小啞鈴，重量可調(diào)，可輕可重；可推可拉，可舉可托，舉可練臂，推可練胸，手提深蹲可練腿……一個啞鈴就能鍛煉你全身所有肌肉。當(dāng)然啞鈴也分了很多中種，家里肯定還是推薦可拆卸的啞鈴。

選擇家庭健身器材，首先要根據(jù)個人的身體狀況和鍛煉的目的，其次要考慮居住面積、經(jīng)濟條件等，綜合考慮后適合需要的健身器材，規(guī)劃出專業(yè)的鍛煉區(qū)域，專屬于自己健身的美好角落。