了解常用健身房器材用法，變身健身房老司機(jī)

免疫力高，體魄強(qiáng)健，疾病就不容易找上門(mén)，科學(xué)地運(yùn)動(dòng)才能增強(qiáng)自身免疫力，越來(lái)越多人開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)之旅，戶外自由運(yùn)動(dòng)或在健身房鍛煉都是好選擇，而許多朋友還是健身房小白，不了解那些看起來(lái)高大上的器械如何用，悍德森為大家?guī)?lái)常用的健身房器材使用方法，教你瞬間變身健身房老司機(jī)。

定制單位健身房需注意什么？避坑指南送上

建設(shè)員工健身房不再是大型企業(yè)的專屬，越來(lái)越多的中小企業(yè)在考慮并實(shí)施規(guī)劃健身房，但是每個(gè)單位情況不一樣，健身房方案不能完全照抄，也不能根據(jù)個(gè)人喜好就選擇購(gòu)入，悍德森有今天就教大家在規(guī)劃健身房時(shí)如何避坑，制定切實(shí)可行的科學(xué)配置方案。

健身房女生都愛(ài)橢圓機(jī)？教你發(fā)揮更好鍛煉效果

越來(lái)越多的現(xiàn)代男女有健身鍛煉的習(xí)慣，在健身房健身的過(guò)程中不僅有人陪伴指導(dǎo)，還有著超豐富的專業(yè)健身器械，其中橢圓機(jī)幾乎在每個(gè)健身房都有提供，相當(dāng)受健身女性的歡迎，是有著許多優(yōu)點(diǎn)的寶藏健身器材。

家庭健身房是否有必要購(gòu)入大型健身器材？

很多朋友辦了健身卡剛開(kāi)始還興致滿滿，后來(lái)就是“明天一定去”，結(jié)果一年也沒(méi)鍛煉幾次，那不如在家建個(gè)家庭健身房吧，安全自由，這下就沒(méi)理由說(shuō)健身房太遠(yuǎn)不想去了，不過(guò)一般人去健身房都是沖著大型健身器材去的，那么家庭健身房有必要購(gòu)入這類(lèi)器材嗎？

私教工作室配置大揭秘，合理購(gòu)入器械

私教工作室不同于健身房，健身工作室主要是以賣(mài)課為主，會(huì)員一般都有一定的健身基礎(chǔ)，需要有專業(yè)教練指導(dǎo)，對(duì)于健身器材要求較高，器材使用率會(huì)比較高，所以一定要挑選耐用、安全性高的優(yōu)質(zhì)健身器材品牌。

不同場(chǎng)景的健身房配套器材應(yīng)該怎么選？

健身運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的不僅是好身材，還有更好的身體素質(zhì)，更愉悅的心情，越來(lái)越多的人開(kāi)始健身并愛(ài)上健身，在家中、在單位、在酒店等等地方都可以開(kāi)始鍛煉，那么在不同場(chǎng)景中的健身房配套器材應(yīng)該如何選擇呢？

家用健身器材推薦，疫情宅家一起動(dòng)起來(lái)

春天是健身運(yùn)動(dòng)的季節(jié)。而因?yàn)橐咔?，許多公共場(chǎng)所不開(kāi)放，生活基本是公司家里兩點(diǎn)一線，很少有機(jī)會(huì)去喜愛(ài)的健身房了，愛(ài)好健身的人士，都會(huì)選擇居家健身。那么一般健身愛(ài)好者可以get哪些實(shí)用的家用健身器材呢？

悍德森丨彰泰地產(chǎn)樣板房健身房

配置方案：健身房主要以地產(chǎn)客戶休閑時(shí)間運(yùn)動(dòng)健身，增強(qiáng)業(yè)余生活，配置以有氧健身器材為主，力量訓(xùn)練器材為輔：有跑步機(jī)、橢圓機(jī)、健身車(chē)、啞鈴、舉重凳、健腹板等。悍德森根據(jù)目標(biāo)人群的需求和特點(diǎn)，選取的訓(xùn)練器材注重訓(xùn)練器的優(yōu)質(zhì)性、安全性、和有效性，適用于各個(gè)年領(lǐng)階段人群健身，配置力量訓(xùn)練器材，科學(xué)強(qiáng)化全身力量，全面提升體質(zhì)。

悍德森丨南寧悅檐酒店健身房

配置方案：健身房主要以地產(chǎn)客戶休閑時(shí)間運(yùn)動(dòng)健身，增強(qiáng)業(yè)余生活，配置以有氧健身器材為主：有跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車(chē)、啞鈴、健腹板等。 悍德森根據(jù)目標(biāo)人群的需求和特點(diǎn)，選取的訓(xùn)練器材注重訓(xùn)練器的優(yōu)質(zhì)性、安全性、和有效性，適用于各個(gè)年領(lǐng)階段人群健身，配置力量訓(xùn)練器材，科學(xué)強(qiáng)化全身力量，全面提升體質(zhì)。

悍德森丨南寧某瑜伽館健身房

配置方案：該單位是一家瑜伽館健身房，對(duì)健身強(qiáng)度有一定的要求。所以該方案以有氧健身器材為主，力量訓(xùn)練器材為輔：有跑步機(jī)、動(dòng)感單車(chē)、啞鈴、健腹板等。 悍德森根據(jù)目標(biāo)人群的需求和特點(diǎn)，選取的訓(xùn)練器材注重訓(xùn)練器的優(yōu)質(zhì)性、安全性、和有效性，適用于各個(gè)年領(lǐng)階段人群健身，配置力量訓(xùn)練器材，科學(xué)強(qiáng)化全身力量，全面提升體質(zhì)。